Un intestino feliz (A Happy Intestine - Spanish Edition)

Você sabia que existe uma estreita relação entre a felicidade e as bactérias do nosso intestino? Que um bom trânsito intestinal ajuda a ter uma boa saúde mental? Que a microbiota desempenha um papel fundamental na sua saúde, na prevenção de doenças e que reforça seu sistema imunológico?

A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas no assunto, oferece a obra definitiva sobre a microbiota e demonstra, com base em sua vasta experiência clínica e pesquisa científica, a conexão que existe entre o intestino e o cérebro.

Nestes capítulos, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidá-la e quais hábitos são necessários para equilibrá-la, desde a alimentação, o exercício, o sono, até o impacto que pode ter na digestão, no estresse ou na inflamação.

Um livro que melhorará sua saúde e suas emoções; em suma, sua vida.

«A microbiota está desestabilizando a abordagem que tradicionalmente conectava a saúde mental apenas ao cérebro. Hoje sabemos que a cabeça não é o único órgão cognitivo. Há evidências que indicam que o intestino está permanentemente armazenando informações, lembrando, sentindo e pensando por si mesmo».